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| 気持ちを安定させるアミノ酸 |
アミノ酸のγ-エチルアミノ-L-グルタミン酸(テアニン)には、リラックス効果があります。人がリラックスしている状態だと、脳波からα波が出てきます。γ-エチルアミノ-L-グルタミン酸を摂取していない時には脳波にも特に目立った変化が見られないのに対し、γ-エチルアミノ-L-グルタミン酸を摂取すると、脳の広範囲でα波が増大してきます。 アミノ酸は私たちが生きていく上で欠かせない栄養成分なのです。
リラックス効果アミノ酸に含まれるγ-エチルアミノ-L-グルタミン酸の働きによって脳波のα波の発生が高くなり、人はリラックスして気持ちが安定してきます。
睡眠の質を改善する効果アミノ酸に含まれるγ-エチルアミノ-L-グルタミン酸の働きには、リラックス効果と共に、睡眠の質を改善する効果があります。
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